Fille en thérapie

Accompagnement TCC
(Thérapie Cognitivo-Comportementale et Emotionnelle)

Les TCC sont des "thérapies brèves", de quelques semaines à quelques mois.
 
Elles s'intéressent à un problème précis (Ex : Phobies, TOC, Anxiété, Sommeil, Affirmation de soi...). La TCC axe le travail thérapeutique sur 3 plans : les pensées (cognitions), les comportements et les émotions.

C'est une thérapie collaborative et expérientielle : Après quelques rencontres pour définir le problème cible, nous élaborons un plan d'action à votre rythme pour tenter d'y remédier puis nous mettons en place des exercices pratiques dans votre quotidien afin que les changements soient répétés et acquis. Enfin, nous évaluerons régulièrement les évolutions et réfléchirons au maintien des acquis.
 

"Les TCC reposent sur l’analyse des situations générant de la souffrance avec comme objectif de mettre à jour les schémas de pensée et comportements dysfonctionnels puis de promouvoir des schémas de pensée et comportements plus fonctionnels." Axelle Bonhomme.

Pour en savoir un peu plus sur les TCC, le site psycom.org a une brochure simplifiée : ICI

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Pour l'instant, je prends en charge :
 

  1. Les phobies (animaux, situations, lieux...)

  2. Troubles anxieux généralisés (TAG)

  3. Troubles du sommeil (insomnies, cauchemars)

  4. Stress

  5. Les TOC (Troubles Obsessionnels Compulsifs)

  6. Phobie sociale - anxiété sociale

  7. Dépression

  8. Boulimie

  9. ... Stress post traumatique à venir.

Cette page est en cours d'élaboration, merci de votre compréhension.

Pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous : 0783012167

Tarifs : 35 € les 2 premières consultations puis 40€ par consultation (50 minutes) pour les adultes

30€ par consultation (50 minutes) pour les étudiants et moins de 26 ans.

Je prends en charge les personnes à partir de 14 ans.

Retrouvez l'adresse dans l'onglet Contact

 
 

Les phobies :
La TCC est le seul traitement recommandé par l'HAS !
(Haute Autorité de Santé) :https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/guide_medecin_troubles_anxieux.pdf

Halloween citrouille

Touchent 11,6% de la population française.

On peut vivre avec certaines phobies toute sa vie lorsqu'elles sont peu invalidantes (ex : Avoir peur des requins lorsqu'on habite à Saint-Etienne).
D'autres phobies sont handicapantes dans le quotidien et des conduites d'évitements se mettent en place. Vous pouvez dans ce cas, venir consulter.



Description (DSM V) :
Peur persistante et intense de caractère irraisonné ou bien excessif, déclenchée
par la présence ou l’anticipation de la confrontation à un objet ou une situation
spécifique (par exemple prendre l’avion, les hauteurs, les animaux, les
injections, vue du sang...). Il existe de nombreuses phobies spécifiques dont
certaines peuvent devenir très invalidantes selon le contexte familial, social ou
professionnel : ascenseur, conduite automobile, animaux, transports, sang
et blessures, piqûres, etc.

TOC (Troubles Obsessionnels Compulsif) :

Encore une fois, la TCC est le 1er choix de traitement recommandé par l'HAS et la Sécurité Sociale (AMELI). Cf document HAS ou AMELI pour les phobies.

Touchent 2 à 3% de la population française, Il s’agit d’une véritable maladie, parfois très handicapante au quotidien, qui peut même empêcher d’avoir une vie sociale ou professionnelle. 

Description :
Existence soit d’obsessions soit de compulsions (ou les 2) :
obsessions définies par : des pensées, impulsions ou représentations récurrentes et persistantes qui, à certains moments de l’affection, faisant intrusion dans la conscience du sujet, sont ressenties comme intrusives et inappropriées, et entraînent une anxiété ou une détresse importante. Le sujet fait des efforts pour ignorer ou réprimer ces pensées, impulsions ou représentations ou pour neutraliser celles-ci par d’autres pensées ou actions ;

Clubs de golf

compulsions définies par : des comportements répétitifs (par exemple : laver ses mains, ordonner, vérifier) ou actes mentaux (par exemple prier, compter, répéter des mots silencieusement) que le sujet se sent poussé à accomplir en réponse à une obsession ou selon certaines règles qui doivent être appliquées de manière inflexible.

Présentatrice

Phobie sociale / Anxiété sociale

Touche 4,7% de la population française.

Encore une fois, la TCC est la seule psychothérapie recommandé par l'HAS.

Le trouble d'anxiété sociale (anciennement appelé phobie sociale) est un grand handicap. Il est démontré que les personnes atteintes sont plus encline à faire de moins grandes études, d'avoir un travail moins gratifiant que ce qu'ils auraient pu effectuer.

Il peut aussi être lié à : Dépression, attaque de panique, consommation d'alcool ou de toxique...

Desciption :

Peur persistante et intense d’une ou plusieurs situations sociales ou de situations de performance pendant lesquelles le sujet est en contact avec des gens non familiers ou bien peut être exposé à l’éventuelle observation attentive d’autrui. Le sujet craint d’agir (ou de montrer des symptômes anxieux) de façon embarrassante ou humiliante.

Plus de détails bientôt !
 

Troubles anxieux généralisés

Description :

Anxiété et soucis excessifs ("Et si...") survenant la plupart du temps durant au moins 6 mois et concernant un certain nombre de situation, d’événements ou d’activités (tels le travail ou les performances scolaires).

Plus de détails bientôt !
Rainstorm distant
 

Troubles du sommeil : Insomnies, cauchemars

Insomnie
Plus de détails bientôt !
Boulimie, stress, dépression bientôt.