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(Proche de Saint-Etienne, Villars, Andrézieux...)
Mail : mbct.loire@gmail.com
Tél : 07.83.01.21.67

Thérapie cognitivo-comportementale
Méditation de Pleine Conscience
MBCT
"Hier est derrière, demain est un mystère, aujourd'hui est un cadeau, c'est pour cela qu'on l'appelle le présent"
Maître Oogway
Kung Fu Panda
Thérapie Cognitivo-Comportementale
Acompagnement individuel TCC pour les troubles suivants :
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Phobies
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Dépression, burn-out
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TOC
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Insomnie
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Troubles anxieux généralisés
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Anxiété Sociale
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Troubles paniques
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Stress post-traumatique
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Qu'est ce que la pleine conscience ?
"La pleine conscience (ou mindfulness) signifie diriger son attention d’une manière particulière, c’est-à-dire: délibérément, au moment voulu, sans jugement de valeur" JKZ
Ça à l'air simple dit comme ça et pourtant...

MBCT
La MBCT (Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience) est un protocole de méditation/mindfulness conçu pour vous redonner de la liberté ! Grâce à l'acquisition d'outils et de compétences afin d'être aussi autonome que possible pour

gérer différemment, et souvent avec moins de souffrances, vos états dépressifs, ruminations, stress...
Lorsque vous entendez parler des bienfaits de la méditations dans les divers médias, c'est de ces programmes dont il est question !
Autres Ateliers
Ateliers d'initiation/Découverte :
Initiation à la méditation de pleine conscience par une méditation guidée, un temps de discussion en groupe à propos de cette méditation, des petits exercices de thérapie cognitivo-comportementale ou des exercices pratiques et ludiques !

Qui pour vous guider ?
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Psychopraticien en Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
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Instructeur du protocole MBCT
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