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Il y a quelques semaines, je suis allé faire du sport (Merci Cyril et Tony du Pôle Sport/Bien Être de Saint-Héand pour les exercices, la bonne humeur, leurs encouragements et leur bienveillance!). En dehors de la difficulté physique, cette séance m'a évoqué certaines choses que je souhaite partager avec vous :
1 : Quand on fait ce genre d'activité, il y a déjà tellement d'autres choses à penser/sentir (gainage, muscles...) qu'il est difficile de ne pas être en pleine conscience! En tout cas lorsqu'on débute comme moi !
2 : La méditation peut parfois être aussi difficile que le sport ! Rester assis pendant 40 minutes en ramenant sans cesse son attention... c'est très dur pour certains qui ont tendance à abandonner ou s'en vouloir de "ne pas réussir".
Ce qui me fait venir au 3ème point : La méditation est un entraînement de l'esprit ! Plus on pratique, plus cela ouvre d'autres perspectives !
Bonne Pratique ! Thomas