Incarner la pleine conscience

Hier, session "Ma Méditation Hebdomadaire" sur la méditation de la montagne. J'avais eu peu de temps pour la préparer et peu de temps pour la méditation formelle les jours précédents. Il y avait une connaissance à moi dans le groupe ce qui me stressait et c'est une méditation que je n'ai jamais guidée, je décide donc de prendre un texte que j'avais tapé il y a quelques année pour en lire des passages. Je sais pourtant que l'instructeur doit incarner la pleine conscience lorsqu'il guide et en lisant...c'est difficile. Comme il fallait si attendre, bilan mitigé! Résultat, je ne le ferai plus !